Tokuluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Tokuluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Açlık kan şekeri, 8 saat boyunca kişinin yemek yemeden yalnızca su içip yaptırdığı
kan şekeri testine denmektedir. Genellikle gece uykusu alındıktan sonra baktırılan bu
testte kandaki glikoz miktarına bakılmaktadır.
Aç kalınan sürede vücutta glukagon üretilir ve bu vücuttaki plazma glikozu artırır.
Eğer bir kişi diyabet yaşamıyosa vücutları artan glikoz seviyesini dengelemek için
insülin üretir. Ancak diyabetli kişiler Tip 1 diyabetlilerse kan şekerini dengeleyecek
kadar insülin üretmezler veya Tip 2 diyabetlilerse vücutları üretilen insülinin gerektiği
kadar kullanamaz.
Sonuç olarak kandaki glikoz seviyesi test edildiğinde diyabetli kişilerde diyabeti
olmayan kişilere göre oldukça yüksek miktarda kan şekeri seviyesi görülür. Bu da
testin sonucunda kolaylıkla ortaya çıkar.
Açlık kan şekeri 130 mg/dL’nin üzerinde görüldüğünde bu kişide diyabet olduğu
kanısına varılır.
Eğer kişinin kan şekeri iki farklı testte de 100 – 125 mg/dL arasında ise bu, kişinin
diyabet toleransının düşük olduğu anlamına gelir.
Açlık kan şekeri değerleri
o Diyabet sorunu yaşamayan sağlıklı bireylerde 70–99 mg/dl (3.9–5.5
mmol/L) arasında,
o Diyabetli kişilerde ise 80–130 mg/dl (4.4–7.2 mmol/L) arasında
görülür.
Kimler kan şekeri testi yaptırmalıdır?
Özellikle de ailenizde bir diyabet hastası varsa, hamileliğinde diyabet yaşamış olan
birisi varsa veya yüksek kolestrol ya da tansiyon gibi rahatsızlıklar geçirmişseniz, kalp
rahatsızlığınız varsa kan şekerinizi ölçtürmekte fayda vardır.
Diyabet sorunu yaşayan kişilerdeki gibi ağız kuruluğu, sinirlilik hali, kilo kaybı,
yorgunluk ve benzeri şikayetler yaşadığınızda da kan şekeri testi yaptırmanızda fayda
vardır.
Açlık kan şekerini ölçtürmeden önce sigara ve alkol kullanımı, stres, duygusal
değişimler ve diğer bazı hastalıklar bu durumu etkileyebilmektedir bu sebeple iki farklı
zamanda test yapmak veya tokluk kan şekerine de bakılması durumu açıklığa
kavuşturabilir.
Açlık kan şekeri düşüklüğü nedir? Belirtileri nelerdir?
Açlık kan şekerinin 70 mg/dL’nin altına düşmesi hipoglisemi, yani şeker düşüklüğü
olarak adlandırılır. Terleme, iştahsızlık, baş veya karın ağrısı, görmenin

bulanıklaşması veya halsizlik gibi belirtileri olabilmektedir. Aşırı derecede kan
şekerinin düşmesi şok veya bilinç kaybına dahi sebebiyet veren durumlardandır.
Diyabet rahatsızlığı olmayan kimsenin kan şekeri 50 mg/dL’nin altına düşmez çünkü
vücut uyarılarak insülin salgısı durur ve hormonlarımız kan şekerini yükseltmek için
harekete geçer. Bu yüzden de kişi açlık hisseder.
Açlık kan şekeri yüksekliği nedir? Belirtileri nelerdir?
Açlık kan şekerinin 120 mg/dL’den fazla miktarda olması hiperglisemi, yani kan şekeri
yüksekliği anlamına gelmektedir. Hipergliseminin belirtileri ağız kuruluğu, çok su
içmek, yorgunluk, yaraların geç iyileşme göstermesi, kilo kaybı gibi belirtiler
gösterebilmektedir. Çünkü diyabetli bir kişinin kan şekeri 180 mg/dL’den yukarı
çıktığında idrara şeker karışır bu durum da kişide tuz ve su kaybına sebep olur.
Böylece kişi aşırı susama ve ağız kuruluğu hissedebilir.
Diyabet rahatsızlığı veya bir metabolizma problemi olmayan kimsenin açlık kan şekeri
100 mg/dL’nin üzerine çıkmaz.
Kan şekeri düşüklüğü veya yüksekliğinin tedavisi nasıl olmalıdır?
Kan şekerinin düşüklüğüne veya yüksekliğine dair en uygun tıbbi tedaviyi size
doktorunuz önerecektir. Ancak hayatınızda bazı küçük değişimler ve düzenlemeler
yaparak kan şekerinin dengesizlik göstermesinden kaçınabilirsiniz.
Eğer diyabet hastalığınız varsa;
o Düzenli bir beslenme periyodu oluşturup her gün aynı saatlerde yemek
yemelisiniz.
o Ara öğünlerinizi kaçırmamalısınız.
o Sık sık ve az öğünler halinde beslenmelisiniz.
o Düşük karbonhidrat diyeti uygulamalısınız.
o Diyabetli kişilerin veya diğer kronik rahatsızlığı olan kişilerin aniden
ilaçlarında doz değişimi yapmaması gerekmektedir. Mutlaka doktor ile
görüşülmelidir.
o Şekerinizi etkileyen ilaçları düzenli şekilde kullanıp, ardından düzenli
ve sağlıklı yemekler yenmelidir.
o İlaçların veya besinlerin kan şekerine olan etkisini görebilmek için sık
sık kan şekeri ölçülmelidir.
o Uzun sürelerce dışarıda bulunacaksanız yanınıza diyetinize uygun
gıdaları da almalısınız.
Eğer diyabet hastası değilseniz;
o Sağlıklı besinler tüketerek aşırı karbonhidratlı gıdalardan uzak
durmanız gerekebilir.

o Eğer düşük kan şekerinden şikayetçiyseniz öğünlerinizin arasını sık
tutarak kan şekerinizin aşırı düşmesini engelleyebilirsiniz.
o Yürüyüş gibi hafif şekillerde spor yaparak yaşamınızı sağlıklı yaşamaya
özen göstermelisiniz.

Hadi Sende Oyla..
[Total: 0 Average: 0]

Sosyal Medyada Paylaşın:
Önceki Yazı

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?