undefined
• Vücudunuzun karbonhidrat, yağ ve protein kullanım şeklini yönetir
• İltihap oluşumunu en aza indirmeye yarar
• Kan basıncınızı düzenler
• Kan şekeri artırır
• Uyku / uyanma döngüsünü kontrol eder
• Enerjiyi artırır, böylece stresle başa çıkabilmenizi sağlar
Bu hormonu genellikle kan vererek veya tükürük kültürü ile ya da idrar testi ile ölçtürebilirsiniz.
• Sabah saatlerinde; 0.25 ve 0.60 mikrogram / desilitre
• Öğle saatlerinde; 0,08-0,20 mikrogram / desilitre
• Akşam saatlerinde; 0,04-0,13 mikrogram / desilitre
• Gece saatlerinde; 0,02-0,07 mikrogram / desilitre
• Cildinizdeki değişiklikler, yara izlerinde ve cilt kıvrımlarında koyulaşma gibi
• Her zaman yorgun hissetmek
• Gün geçtikçe daha da zayıflayan kaslar
• İshal, bulantı ve kusma
• İştahsızlık ve kilo kaybı
• Düşük kan basıncı
• Böbrek üstü bezlerinde yaşanan problemler
• Kan kaybı
• Adrenel bezlerinin operasyon ile aldırılması
• Addison hastalığı
• AIDS hastalığı
• Hipofiz bezlerinin hasarı
• Enzim bozuklukları
• Anksiyete ve depresyon
• Baş ağrısı
• Kalp hastalığı
• Hafıza ve konsantrasyon problemleri
• Sindirim ile ilgili sorunlar
• Uyku problemi
• Kilo alma
• Addison hastalığı
• Hipofiz bezinde tahribat
• Günde 8 saat uyumalısınız.
• Düzenli uyku saatleri edinin.
• Doğru beslenme şeklinizi bulun ve şekerli ve unlu gıdalardan uzak durun.
• Greyfurt ve turunçgiller, kortizol üretimini engelleyen enzimleri parlamaya yardımcı olduğundan, bunları fazlaca tüketin.
• Sizi mutsuz eden kişilerden uzak durun ve birlikte olmaktan keyif aldıklarınızla beraber olun.
• Stresten uzak durun.
• Meyan kökünü de doktorunuza danışabilir ve meyan kökü içerikli ilaç takviyesi alabilirsiniz.
• Depresyon
• Sinirlilik
• Kabızlık veya ishal gibi sindirim sistemi sorunları
• Uykuya dalmakta zorlanma
• Yorgunluk hissi
• Yüksek tansiyon
• Cinsel isteksizlik
• Sırt ağrısı
• Ciltte yaşanan hassasiyet; morarma incelme vs.
• Ağız kuruluğu
• Adet düzensizliği
• Bel çevresinde yağlanma
• Kadınların yüz, uyluk ve göğüs bölgelerinde normalin dışında kıllanma
• Kaygı bozuklukları gibi psikolojik bazı bozukluklar
• Kemik ve eklemlerde ağrı
• Sık sık yaşanan soğuk algınlıkları
• Aşırı uyuma gibi uyku bozuklukları
• Yeteri kadar uyuyamama
• Doğum kontrol hapı gibi bazı ilaçların yan etkileri
• Fazlaca fiziksel aktivitede bulunmak; fazla spor veya seyahat gibi
• Uzun süre stres altında kalma
• Fazla kafein tüketimi
• Tiroit bezinin aşırı çalışması
• Hamilelik
• Kanser
• Bazı psikolojik hastalıklar
• Kısırlık
• Regl düzensizlikleri
• Yüksek tansiyon
• Güçsüz kaslar
• Şeker hastalığı
• İktidarsızlık
• Aşırı halsizlik
• Obezite