9 Aylık Bebek Kahvaltısı,    9 Aylık Bebeğiniz İçin Beslenme Programı

9 Aylık Bebek Kahvaltısı, 9 Aylık Bebeğiniz İçin Beslenme Programı

Bebeğinizin güne sağlıklı bir şekilde başlamasını sağlamak için anne sütünden kestiğiniz andan itibaren kahvaltı öğününe büyük bir özen göstermeniz gerekiyor.

Bebeğiniz artık anne sütü yanında ek gıdaya geçtiyse ve kahvaltılarını çok daha enerji içeren gıdalardan seçecekseniz size harika önerilerimiz var.

9 aylık bebek kahvaltısı
9 aylık bebek kahvaltısı menünüz günden güne zenginleşiyor öyle değil mi? Bebeğinizin artık hemen hemen tüm gıdalar ile tanışması gerçekleşmiş olmalı. O halde gelin menüyü biraz daha zenginleştirelim.

9 aylık bebek kahvaltısı tarifi
Malzemeler:

• 1 adet haşlanmış yumurtanın sarısı
• 1 adet domates
• 2 adet tuzu alınmış zeytin
• 1 adet kibrit kutusu büyüklüğünde tuzu alınmış peynir
• 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeğinin içi
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:
Haşlanmış yumurta sarısını bir kase içerisinde ezin. Domatesin kabuğunu soyun ve cam rende yardımı ile rendeledikten sonra yumurtanın içine ekleyin. Zeytini çok küçük olacak şekilde doğrayın. Ardından peyniri de ezin ve karışıma ekleyin. Son olarak ekmeği küçük parçalar halinde doğrayın ve üzerine zeytinyağı gezdirerek diğer malzemeler ile karıştırın.

Bebeğin günlük beslenme planının %50’si anne sütü, %50 si ise ek gıdadan oluşur. Bebeğiniz bu dönemde 3 ek gıda öğünü tüketebilir. Her bir öğünün miktarı, bir minik bebek kavanozunu geçmemelidir. 9 aylık bebeğiniz için örnek beslenme tablolarımızı uygulayabilirsiniz. 

9 Aylık Bebek Beslenme Programı

Bebeğinizi önce anne sütü ile beslemelisiniz. Sonrasında ise ara öğünlerle ek gıda verebilirsiniz.

Önce Anne Sütü, Sonra Ek Gıda

Ana Öğün

  • Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü.*

Ara Öğün 1: Kahvaltı keyfi

  • 90 ml anne sütü veya doktorunuz öneriyor ise devam sütü içerisine;
  • 1-2 çorba kaşığı Aptamil 7 Tahıllı Ballı Ek Gıda,
  • 1/2 yumurta sarısı,1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir veya 1-2 tatlı kaşığı kadar labne peyniri 1 tatlı kaşığı kadar pekmez ilave ederek karıştırın.
  • Bu dönemde de yumurta sarısı ve peynir kahvaltıda aynı anda değil de dönüşümlü olarak kullanılmalıdır.

Ana Öğün

  • Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü.

Ara öğün 2: Sebze destekleri

1 küçük kavanoz kadar sebze çorbası bu dönemin en ideal yiyeceklerinden olabilir.

  • Patates, havuç, pirinç, kabak, brokoli, taze fasulye gibi sebzeleri haşlayıp, püre kıvamına getirerek hazırlayabilirsiniz.
  • Hazırladığınız sebze çorbasına bir miktar anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü katarak daha lezzetli bir çorba hazırlayabilirsiniz.
  • Sebzeli kavanoz ek gıdası da bu dönemde de bebeğinizin beslenmesine yardımcı olur.
  • Sebze çorbalarına haftada 3 gün 1 ceviz büyüklüğünde kırmızı et ya da kıyma, haftada 2 gün tavuk ve 2 gün de balık ilave edebilirsiniz.
  • Yayla, tarhana, şehriye ve mercimek bu dönemde tüketilebilir çorbalar.

Ana Öğün

  • Anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü. 

Ara Öğün 3: Yoğurt

  • 1 küçük kavanoz yoğurt bebeğinizin ara öğünü olabilir. Bunun yanında, bebeğinizin menüsünde bulunan yemeklere eşlik etmesi için de daha az miktarda yoğurt verebilirsiniz. Ayrıca yoğurdu ayran şeklinde hazırlayarak da bebeğinizin öğünlerini zenginleştirebilirsiniz.

Not: Bebeğiniz gece uyandığında anne sütü ya da doktorunuz önerdi ise devam sütü verebilirsiniz.

Hadi Sende Oyla..
[Total: 0 Average: 0]

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?