6 aylık bebek kahvaltısı tuzsuz peynir, meyve püresi veya yoğurt içerebilir. Yumurta sarısı ise dikkatli şekilde verilmesi gereken gıdalardan biridir. Zamanla ürün çeşitliliğini artırabilir; bebeğinizin damak tadına uygun menüler hazırlayabilirsiniz.

6 Aylık Bebek Kahvaltısında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeğiniz artık katı gıda almaya hazır. Kahvaltı ise en önemli öğün. Ancak bu yeni duruma sorunsuz uyum sağlayabilecek miyiz diye belki de biraz telaşlısınız. Emin olun, bu süreç tahmin ettiğinizden daha kolay ve daha eğlenceli. Çünkü bebeğiniz yeni tatlar deneyecek, dünyayı biraz daha tanıyacak ve gelişimi hızlanacak.

6 aylık bebek kahvaltısında dikkat edilmesi gereken bazı temel konular var:

Katı gıda içeriği alerjik olmamalı.
Üzüm, kuruyemiş, katı ekmek lokması gibi bebeğinizin boğulmasına yol açabilecek ürünler olmamalı.
Tuzlu, acı veya çok şekerli olmamalı. (Mümkünse tamamen şekersiz olmalı.)

Tabi ki bebeğinize verebileceğiniz ve veremeyeceğiniz gıdalar var. Ancak yukarıdaki maddelere özen gösterirseniz, diğer konularda telafisi mümkün olmayan hatalar yaşanmayacaktır.

Anne Sütü Önemli: Bebeğiniz katı gıdaya geçti diye sizin sütünüzün pabucu dama atılmadı. Bebeğiniz için en önemli besin kaynağı hâlâ sizin sütünüz, aklınızda tutun.

6 Aylık Bebek Kahvaltısında Neler Olabilir?

Aşağıda sıraladığımız gıdaları kahvaltıda verebilirsiniz. İlk kahvaltılarda verdiğiniz ürün çeşidi ikiyi geçmesin; bu sayede bebeğiniz farklı tatları ayırt edebilir.

Gıdaların hepsini birbirine katarak bulamaç yapmayın.
Bebeğiniz kahvaltı yapmaya ve ek gıda tatlarına alıştıkça ürün çeşidini artırabilirsiniz.

1. Peynir

Bebeğinize kahvaltıda tuzsuz peynir verebilirsiniz. Peynirin tuzunu almak için bir gece öncesinden suda ıslatabilirsiniz. En güzel seçenek, evde kendi yaptığınız lor peynirdir. Dışarıdan hazır peynir alırsanız, pastörize olmasına dikkat etmelisiniz.

2. Yumurta Sarısı

Yumurta sarısı besin değeri yüksek bir seçenektir. Ancak alerjik olabileceği için başlangıçta az miktarda verilmeli ve takibi yapılmalıdır. 6 aylık bebek kahvaltısında verilecek yumurta sarısı için aşağıdakilere dikkat ediniz:

Bebeğinizin katı gıdaya geçtiği ilk iki hafta vermeyin.
Başladıktan sonra ilk günlerde yumurta sarısının 1/8’ini verin. (Bir çay kaşığının ortası kadar)
Üç gün verdikten sonra üç gün vermeyin; tüm bu süreç içinde bebeğinizi takip edin. Kızarıklık, kaşıntı, cilt döküntüsü gibi alerji belirtileri ortaya çıkarsa kesin ve doktor tavsiyesi alın.
Bebeğinizin yumurta sarısına alerjisi olmadığını fak ettiğinizde miktarını azar azar 1/4’e çıkarabilirsiniz.
7. ayın sonunda tam bir yumurta sarısını vermeye başlayabilirsiniz.
Bu aşamalardan sonra yumurtayı gün aşırı vermek daha sağlıklıdır.
Daha alerjen olduğu için yumurta beyazı verilmemelidir.
Bakterilerin tamamen öldüğünden emin olmak için yumurta tam pişirilmelidir.
Aşırı pişirme nedeni ile yumurta sarısı siyahlaşmamış olmalıdır.

3. Meyve Püresi

Bebeğinize kahvaltıda meyve püresi verebilirsiniz. Mevsim meyvelerini tercih edin, bu sayede bebeğiniz hormonsuz beslenir ve ihtiyaç duyduğu besin değerlerine erişir.

Taze sıkma meyve suyu da verilebilir; ancak kana karışma hızı daha düşük olacağı ve posası sindirim sistemini çalıştıracağı için meyve püresi daha iyi bir tercihtir.
Demir rende yerine cam rende kullanırsanız, hazırladığınız pürede metal tadı olmayacaktır.

4. Yoğurt

Bebeğiniz için en güvenilir, besin değeri yüksek ve sağlıklı seçeneklerden biri de yoğurttur. Ancak evde yapılmış olması şartı ile.

Pratik bilgi: Yoğurt yapmak için aldığınız sütün bir kısmını kaynattıktan sonra limon ya da sirke ile kestirip tuzsuz lor peyniri elde edebilirsiniz. Süt kesilirse o sütte kimyasal olmadığı anlamına gelir. Kesilmezse başka bir süt deneyin.

Anne Sütünden Yoğurt Yapılmalı Mı?

Bu mümkün olsa da, uzmanlar aşırı buluyor. Siz emzirirken zaten anne sütünün tüm faydaları bebeğinize erişiyor. İnek sütünden yapılmış yoğurt sayesinde bebeğiniz yeni gıda bileşenlerine sahip olur. İnek sütünün tek başına bebekler için zararlı olabileceğini düşünen uzmanlar var. Ancak yoğurt yapımı esnasında fermente olduğu için, yoğurdun hiçbir zararı yoktur.

5. Kuru Kayısı Püresi

6 aylık bebek kahvaltısına iki-üç güne bir kuru kayısı püresi ekleyebilirsiniz. Hem de bu sayede katı gıdaya geçmiş olan bebeğinizde kabızlık sorunu daha az görülecektir.

Damak Tadı Önemli

Genel olarak kendi damak tadınızla benzer bir kahvaltı menüsü çıkarabilirsiniz. Bu sayede bebeğiniz ailenize ve yaşam tarzınıza daha rahat uyum sağlar; damak tadı gelişir.

Örneğin; yumurta yanında meyve püresi yedirmek istemeyebilirsiniz. Fiziksel bir zararı yoktur; ancak gıda tatları arasındaki uyum yakalanmadığı için bebeğinizin hoşuna gitmeyebilir; sizin de hoşunuza gitmeyeceği gibi.

6 Aylık Bebek Kahvaltısında Asla Olmaması Gereken Gıdalar

Aşağıdaki gıdaların alerjik etkileri yüksektir. Bu nedenle 1 yaşından küçük bebeklere verilmemelidir:

Bal
Çilek
Fıstık ve fıstık ezmesi
Kuruyemiş
Mısır (alerjen olabileceği gibi, çok besleyici de değildir)
Mantar

İnek Sütü Ve Diğer Sütler: Tartışmalı bir konu olsa da, önermeyen uzmanlar var. Yumurta sarısı gibi, dikkatli takiple verilebilir. Ancak yoğurt farklı bir durumdur; fermente olan gıdalar herhangi bir alerjiye neden olmaz.